朝毎日10分間ある事をしたら不安症が改善した話していいか?

1: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:10:02.29 ID:0AM5BFhu0
ガチで効果ある

 

引用元: ・朝毎日10分間ある事をしたら不安症が改善した話していいか?

2: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:10:17.89 ID:oDGxBu7r0
話したまへよ

 

3: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:10:27.45 ID:0AM5BFhu0
グッドオーディエンスが3つ集まったら発表しますね

 

4: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:10:38.85 ID:wNzBmtvH0
ご飯食べて薬飲む

 

5: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:10:43.50 ID:xKHhsbL4d
お願いします
今日も眠れなかった

 

6: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:10:45.86 ID:M5ZG/YW00
めーそー

 

7: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:10:59.34 ID:WYdZTIg4a
ワイはバッドオーディエンスや!👎

 

8: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:10:59.30 ID:vI5wNLeS0
はよ

 

9: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:11:25.17 ID:0AM5BFhu0
グッドオーディエンスが集まったので発表します

 

10: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:12:28.91 ID:vI5wNLeS0
焦らすほどの話なんやろな?
つまんなかったらキレるで

 

11: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:13:04.55 ID:/uO0EGl+0
自分でハードルあげるなや

 

12: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:13:07.66 ID:0AM5BFhu0

結論から言うと「音読」や

毎朝10分間小説を声に出して読むだけ

読んでる時は文字を読むことだけに意識を集中する
最初の5分座って残り5分を立って読むのがよりオススメ

 

13: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:14:10.04 ID:cWa2/XEVd
>>12
発達障害か?

 

19: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:14:52.93 ID:7TnvgAita
>>12
めんど

 

14: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:14:13.31 ID:/uO0EGl+0
小学生かな?

 

15: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:14:16.33 ID:DUy7DVlma
老人ホームとかでやってそう

 

16: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:14:17.44 ID:Z9kGwX590
解散

 

17: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:14:22.75 ID:0AM5BFhu0
ガチエビリファイやデパスより効果あったから試してくれ
副作用も全くない

 

18: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:14:37.32 ID:0AM5BFhu0
バカにしてるけどほんまに効果あるぞ

 

20: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:15:01.23 ID:WYdZTIg4a
小学校の朝読定期

 

21: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:15:11.31 ID:2NgGZjgpr
不安症ってなに?具体的に何が改善するのか言えよ

 

22: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:15:15.41 ID:0AM5BFhu0
騙されたと思って出勤前に10分間音読してみろ
脳内クリアになりすぎてビビるで

 

28: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:16:15.82 ID:WP24nbkFd
>>22
発達?

 

23: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:15:24.70 ID:KQzsLvPb0
内容は小説限定か?

 

30: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:17:37.22 ID:0AM5BFhu0
>>23
ワイは今ミステリー小説読んでるけど基本なんでもええで
ただ官能とかバトル物の脳みそを過度に興奮させるようなのはアウトや

 

24: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:15:48.02 ID:2obZJ1x20
そんなん知っとるが日本人で音読できる環境に住んどるの何割やねん

 

25: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:15:48.62 ID:5kAWtSdo0
近所迷惑となるので

 

26: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:15:56.92 ID:vI5wNLeS0
なんやこのゴミスレ

 

27: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:16:11.13 ID:LnmGnQ4/0
正解は日肛浴なんやが

 

41: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:24:55.17 ID:u2O5gXLcd
>>27
雨の日はどうすんの?

 

29: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:16:50.56 ID:ZixpabR+0
これ初期認知症でも効くらしいな

 

31: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:17:58.71 ID:uKAHIDWE0
座禅の方が絶対ええぞ

 

33: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:19:35.70 ID:EK0PS4e60
瞑想するとええよ
マインドフルネスはガチや

 

34: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:19:45.52 ID:MtsEsMQid
グッドオーディエンってなに?

 

35: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:20:11.11 ID:dpk/NWuE0
こういうのって人それぞれだからイッチには合っても万人には合わない

 

36: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:20:14.18 ID:0AM5BFhu0
今に集中して物事に取り組むってことだから原理的に瞑想と似たようなもんや
ただワイは座ってるだけだと不安や雑念に襲われて耐えられないから音読してる

 

37: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:20:38.15 ID:/uO0EGl+0
良く食って適度に運動して良く寝る

 

38: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:20:56.09 ID:CPYndpUp0
効果はあるんやろうけど朝に10分取れねえよ

 

39: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:21:45.94 ID:Dj6HT//u0
近所迷惑なるから静かに黙って音読やるわ

 

40: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:23:20.07 ID:0AM5BFhu0
あと滑舌が良くなる
>>39
君みたいな素直な人が救われるメンスな

 

42: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:25:21.91 ID:tkFG59bip
瞑想ってマジでえぐいよな30分やると心の中がクリアになる。あの意識状態は普通に生きてたらほとんど味わえないわ

 

44: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:26:27.34 ID:a5gwkr65r
掃除と整理整頓がええで
規則正しい生活もしたらばっちりや

 

47: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:30:30.58 ID:u9paY8nv0
フロイト左派によると不安を紛らわせる為にする無意味な反復行為が神経症

 

48: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:31:51.07 ID:/mXG8E2w0
まあ金かからんしやってみるか

 

49: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:32:56.08 ID:hOaCTmhL0
枕に霧吹きで酢をかけるとえてで

 

51: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:34:08.99 ID:DD677AWTa
じゃあ毎日なんjのレス読み上げるわ

 

52: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 08:40:38.87 ID:h6sFHZnn0
1日15分の読書はストレス軽減する効果あるからな

 

おすすめ記事